春赴南苑，爱力同行
阳春三月，北京的春天，正以最温柔的姿态向我们走来。
在这万物新生的时节，爱力中心想和新老朋友们说一句：好久不见，我们一起去南苑森林湿地公园走走吧！
3 月 28 日的南苑，恰好立春已过，春风拂醒了南苑的草木，湿地的湖水漾起温柔波纹，枝头的花苞次第舒展。
3 月 28 日的南苑，早已被春日的繁花装点，山桃灼灼、玉兰清雅、连翘金黄、碧桃初绽，沿小龙河步道而行，桃杏樱李沿河竞放，湿地旁的花枝映着春水，一步一景皆是春日温柔，正是与新朋旧友相拥赏花、漫步同行的好时候。
自 2014 年 “爱力一起走” 出发，十余载春秋，我们带着让罕见被看见，让病友敢前行的初心，和无数重症肌无力患者、家属、志愿者、爱心公众一起，在徒步的路上相拥陪伴，让爱与温暖在脚步间传递。
如今春风送暖，繁花满径，我们再次发出邀约，3 月 28 日，南苑湿地公园，让我们以春为媒，以花为约，新朋旧友相聚，在 6 公里的春光花径里，牵手同行，感受自然的美好，见证彼此的陪伴。
这一次，我们不谈匆忙，只赴春光；
不问距离，只重相聚。
让重症肌无力的病友们走出家门，
在平坦的湿地步道上轻嗅花香、感受春风拂面；
让家属们暂歇疲惫，在繁花间收获片刻轻松；
让新老志愿者们再次相聚，
用爱心搭建温暖的桥梁；
让每一位爱心公众，
在花海行走中遇见善意，
让罕见的美好被更多人看见。
——爱力一起走
3月28日
爱力一起走
北京·南苑森林湿地公园 6.15KM
诚邀活动参与者
· 重症肌无力病友及家属、其他罕见病患者及家属
· 爱力关爱中心志愿者、其他机构的爱心志愿者
· 往期爱力一起走活动参与者
· 社会爱心公众
只要你热爱大自然，并想为公益做点什么，欢迎你呼朋唤友，一起来参与。
活动基本信息
本期徒步地点：北京南苑森林湿地公园
地点：北京丰台区
难度级别：简单
路况：土路、砂石路为主
总里程：6.15KM
用时：约3小时
活动时间
2026 年 3 月 28 日（周六）9:00-12:00
集合地点
南苑森林湿地公园西 2 入口（足球场附近）
乘车路线
地铁4号线、19号线新宫站 E口出，步行可到达公园西 2 入口
春日徒步，美好行程全剧透
我们为这场春日相聚精心设计了全程流程，兼顾轻松与趣味，适配每一位参与者的节奏，让大家在花海陪伴中感受美好，在互动中拉近距离：
✅ 9:00-9:10 签到集合，领取春日物料
签到打卡，领取专属科普宣传册、活动 logo 贴，带着美好心情开启春日花海徒步。
✅ 9:10-9:40 破冰热身，春日美好开场
新老朋友相互介绍，打破陌生感；专业领队带领轻柔热身，适配病友身体状况；工作人员讲解路线与安全须知，为花海行走保驾护航。
✅ 9:40-10:00 启程徒步，南苑初遇春光繁花
各组跟随领队出发，沿湿地步道漫步，看春水漾波、山桃夹道，组长协调节奏，志愿者全程陪伴，一路走走停停，在连翘的金黄花影里感受春日南苑的清新与美好。如果幸运，我们还能看到小马和小鹿哦~
✅ 10:00-10:40 观景台打卡，定格花海美好
抵达 36 米高观景台，俯瞰南苑湿地公园全景，漫山的春花与湿地风光相映成趣，与新老朋友合影打卡，定格春日花海里的温暖瞬间。
✅ 10:40-11:10 樱花步道漫步，探寻春日繁花秘境
沿樱花步道前行，嗅着淡淡花香，途经特色铁路小站，路旁玉兰清雅绽放，分组完成趣味寻物任务，在花枝旁拍摄创意照片，让行走充满春日乐趣。
✅ 11:10-11:40 林间互动，分享春日心声
抵达林间休息区，身旁碧桃初绽、花枝轻摇，集体朗诵春日诗歌，开展轻松趣味的互动游戏，大家围坐一起，分享行走的感受，聊聊春日的美好，让心与心的距离更近。
✅ 11:40-12:00 荣誉表彰，定格全家福
在春日繁花旁拍摄集体春日全家福，为每一位参与者颁发荣誉证书，感谢每一份陪伴与参与；工作人员总结活动，收集大家的美好建议，让爱力的陪伴一直延续。
✅ 12:00 暖心聚餐，延续春日情谊（自愿参与）
徒步结束后，可前往附近万达广场面店或周边便民食堂享用简餐，新老朋友围坐一桌，聊聊家常，让春日的温暖在美食中延续。
专属保障，让春日行走更安心
深知重症肌无力病友的身体需求，我们为本次活动准备了全方位的专属保障，让每一位参与者都能安心行走在花海间，放心相聚：
✅「人员保障」每组配备多名志愿者 + 1 名工作人员作为安全员，全程陪同，实时关注病友身体状况，随时提供帮助；
✅「领队保障」活动配备多位领队和收队，全心全力全程陪同，并保障每位参与者走对方向，不落队；
✅「物资保障」活动中提供简易的能量包、创口贴、速效救心丸等急救包；
✅「节奏适配」不设竞速要求，各组可根据自身情况调整速度，允许中途休息，慢一点，再慢一点，赏遍春光繁花就好；
报名方式
活动报名二维码
【报名咨询】
爱力 - 俊娟 15313801140（微信同号）
【报名截止】
2026 年 3 月 26 日 17:00
快来和我们一起赴春日之约吧！
温馨提示
本次活动为公益性质，不收取报名费；
活动当天建议穿着舒适的衣物、运动鞋，根据天气情况做好保暖 / 防晒准备；
活动中可根据个人需要准备温水；
病友及活动参与者可根据自身身体状况准备常用药品，活动过程中如有任何不适，可随时向身边的志愿者 、工作人员求助；
本次活动统一为参与者购买意外险，报名时请您准确提供个人信息。
春风有信，花开有期，爱力有约~
十余年来，“爱力一起走” 的路上，
感恩每一位新老朋友的陪伴。
我们见过彼此的坚持，
感受过彼此的温暖，
也一起在行走中收获了勇气与力量。
3 月 28 日的南苑，
山桃吐艳、玉兰飘香，
湿地的湖水在等我们，
枝头的繁花在等我们，
温暖的陪伴在等我们。
让我们放下疲惫，
带着笑容，
与新老朋友相聚南苑，
在 6 公里的春光花径里，
牵手同行，让爱与温暖，
在春日繁花中绽放，
让罕见的美好，被更多人看见。
我们在南苑湿地公园的花海间，等风，等春，也等你!
最后的最后——行走小贴士
1.拍照不走路，走路不拍照。
2.户外活动风险始终存在，请不要擅自脱离小组行动路线。保持与领队的通信畅通，有突发情况及时联系领队或工作人员。
3.路途中可以停下及时补充能量和水分，不要等到饿了或者渴了再想起照顾自己的胃哦～喝水宜少量多次，可防止胃部不适。
4.路途中可以做间歇性的短时段休息，每次休息最好不要超过五分钟。长时间休息会令肌肉硬化，更加难以适应哦～如果身体有突然不适，请及时告诉随行的工作人员。
爱·力一起走项目说明
本活动是由北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心主办，由重症肌无力等其他罕见病患者以及社会各界人士参加的公众倡导、社会融合与健康教育的户外公益活动。
通过“爱·力一起走”开展的徒步，登山等户外活动，向社会宣传重症肌无力疾病知识，促进患者康复。通过活动，倡导乐观，坚强面对人生困难的精神和信念。开展健康教育，促进社会关注重症肌无力等其他罕见病群体，并与社会各界一起帮助患者有效融入社会，促进社会进步。
重症肌无力是一种神经系统的自身免疫性疾病，慢性病。中青年女性发病率最高，症状严重时会危及患者生命，疾病给患者及患者家庭带来严重影响，目前重症肌无力不能“治 愈”，但可以“治疗”，如果能得到及时正确的治疗，大多数患者可以回归正常生活工作，有的患者还可以参加户外活动成为驴友，活动中您可能会惊奇的发现，原 来走在您前面的领队可能就是重症肌无力患者，这是可能发生的事哦!
您的参与就是对重症肌无力及其他罕见病患者的支持与关爱!
您的参与不仅能收获户外运动的快乐，更是对公益事业一份宝贵的支持!
“爱·力一起走”不仅有美景，还有爱心、团队、公益、互助、关爱、汗水，还有欢声笑语。
本活动为非营利性质的社会融合活动，参与者需要对自己的安全负责。若途中发生意外情况等不可抗力因素造成人身损害、财产损失时，活动组织方应尽力帮助，但不承担责任。
我们的每一步都有生命的意义，都是在展示爱的力量，公益的精神。让我们一起，为重症肌无力及其他罕见病患者助力加油！
致谢：感谢北京声驰律师事务所党总支的温暖相伴和大力支持
北京声驰律师事务所
声驰律师事务所(以下简称“声驰”)成立于2013年，是一家大型的、综合性律师事务所，总部位于中国首都北京，建筑面积近5000平方米，地理位置优越。目前设有南昌、鄂尔多斯等3家分所，全国执业律师逾200人。声驰秉持“严谨专业、勤勉尽责、诚信尚法”的宗旨，以客户需求为导向，为客户提供全方位、高质量的法律服务，致力于发展成为规模化、制度化、专业化的高端法律服务机构，稳步推进“真正收益共享的合作制律师事务所”建设。
