引言

亲爱哒各位病友、志愿者、爱力一起走活动的老朋友们：

春意渐浓，我们步履不停。2025年爱力一起走户外徒步活动开始咯！“爱力一起走”老朋友、新朋友们，让我们在这充满生机的春日里，一起相约、相遇、相逢。

这一次，我们邀您走进玲珑塔公园——在绿意盎然的都市一隅，与重症肌无力病友一起，感受自然与人文的交织，见证平等互助的力量。我们诚邀在京的你，一起参与、探寻：塔影林荫趣味寻物，亭台湖岸默契猜谜，火车栈道畅谈人生……

世界很大，而你我同行的每一步，都在让罕见被看见。

诚邀活动参与者

重症肌无力病友及家属、其他罕见病患者及家属

爱力关爱中心志愿者

往期爱力一起走活动参与者

爱心社会人士

只要你热爱大自然，并想为公益做点什么，可以一起来。

行程概览

活动时间：2025年4月19日上午9:30-11:30

签到时间：2025年4月19日上午9:00-9:30 （如果您迟到会有“惊喜”哒）

集合地点：北京市玲珑塔公园南门广场

出行指南：地铁十号线西钓鱼台站C口出，步行800米即到玲珑塔公园南门广场

活动里程：3km公园内轻徒步，全程平缓舒适

亮点设计：小组式狂欢、犄角旮旯寻物、极限你画我猜、神秘任务抽取

报名方法：扫描下方二维码

景点介绍 

玲珑塔公园位于北京市海淀区八里庄北里，是一座集历史遗迹、自然景观与休闲娱乐于一体的免费开放公园。其核心为慈寿寺塔（俗称玲珑塔），始建于明万历四年（1576年），是万历皇帝为母亲李太后祝寿所建，距今已有近450年历史。作为明代单层密檐砖塔的典范，塔身八角十三层，高约50米，塔基雕刻精美，包含佛像、飞天、八宝等纹饰，密檐上曾悬挂3000余枚铜铃，风动铃响，故得“玲珑”之名。1990年，海淀区政府以玲珑塔为中心，建成玲珑公园，占地约7公顷（包括水面0.3公顷）。公园南部设计为规则园林，北部则为自然山水，其间设置山亭湖榭、曲径小溪，使之成为京密引水渠畔一道靓丽的风景。

慈寿寺塔（玲珑塔）

塔身仿天宁寺塔而建，与后者并称“姐妹塔”。塔基分三层，须弥座上刻有佛教八宝、善财童子等浮雕，塔刹以仰莲座托举宝珠，展现明代砖雕艺术的巅峰。

鉴池

鉴池位于塔北，一池静水倒映古塔与银杏，秋日金黄铺陈池面，成为摄影胜地。

火车头广场

陈列一辆1937年产的日本蒸汽机车，曾服役于京门铁路，退役后移至公园。车头旁设有铁轨与历史展板，记录中国铁路发展历程，是工业遗产与历史教育的结合。

报名详情

参与者收获：老朋友间半日休闲徒步、意想不到的互动节目、小组式互帮互助、爱与公益的回响、满满的正能量（根据参与者需求，活动后可就近AA聚餐）

报名费

1）本次活动报名费9.9元/人，含参与者当天意外险及荣誉证书；

2）重症肌无力病友免费，病友同行家人及朋友1人免费。

报名方式

报名咨询电话：15313801140（同步微信）

扫码报名：

4月19日爱力一起走报名二维码

缴费方式

支付宝支付

账号：ailizx@163.com

账户名：北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心

请备注：419一起走+姓名，便于核对费用信息

报名截止日期

2025年4月17日18：00

4月17日18:00之后，将无法为您办理活动意外险及荣誉证书（可提供电子版证书）。为了您自身的安全，请提前报名哦！！

安全须知

装备建议：一双合脚的运动鞋或徒步鞋，厚度适中的运动棉袜（穿高跟鞋需谨慎哦）；双肩徒步包，防风外套，速干的运动衣裤，护膝，护目镜等（防止圆柏和花粉的攻击）。天气较为温暖，注意舒适防风。

食物：一定要记得吃早饭哦！可以随身携带一些高热量的食物，如饼干、巧克力、香蕉、坚果等，同时准备1-2升温水。饮用水可选用运动饮料，也可以自己在瓶装水里加一点盐和糖，最好不要带碳酸饮料。（带的食物请适量，不然会加重你行走的负担哦～）

药物：可以视情况带少量自用药物和个人需要的物品。

随身物品：手机，相机（如需要），充电宝，充电线

环保小贴士：可以带一个环保袋装自己的垃圾哦～户外环保，从你我做起！

行走小贴士：

拍照不走路，走路不拍照。

户外活动风险始终存在，请不要擅自脱离小组行动路线。保持与领队的通信畅通，有突发情况及时联系领队或工作人员。

路途中可以停下及时补充能量和水分，不要等到饿了或者渴了再想起照顾自己的胃哦～喝水宜少量多次，可防止胃部不适。

路途中可以做间歇性的短时段休息，每次休息最好不要超过五分钟。长时间休息会令肌肉硬化，更加难以适应哦～如果身体有突然不适，请及时告诉随行的工作人员。

免责声明

本活动为非盈利性质的社会融合活动，参与者需要对自己的安全负责。若途中发生意外情况等不可抗力因素造成人身损害、财产损失时，活动组织方应尽力帮助，但不承担责任。

爱力一起走项目说明

本活动是由北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心主办，由重症肌无力等其他罕见病患者以及社会各界人士参加的公众倡导、社会融合与健康教育的户外公益活动。　　

通过“爱力一起走”开展的徒步，登山等户外活动，向社会宣传重症肌无力疾病知识，促进患者康复。通过活动，倡导乐观，坚强面对人生困难的精神和信念。开展健康教育，促进社会关注重症肌无力等其他罕见病群体，并与社会各界一起帮助患者有效融入社会，促进社会进步。　　

重症肌无力是 一种神经系统的自身免疫性疾病，慢性病。中青年女性发病率最高，症状严重时会危及患者生命，疾病给患者及患者家庭带来严重影响，目前重症肌无力不能“治 愈”，但可以“治疗”，如果能得到及时正确的治疗，大多数患者可以回归正常生活工作，有的患者还可以参加户外活动成为驴友，活动中您可能会惊奇的发现，原来走在您前面的同行者可能就是重症肌无力患者，这是可能发生的事哦!

您的参与就是对重症肌无力及其他罕见病患者的支持与关爱!　　

您的参与不仅能收获户外运动的快乐，更是对公益事业一份宝贵的支持!　　

“爱·力一起走”不仅有美景，还有爱心、团队、公益、互助、关爱、汗水，还有欢声笑语。

我们的每一步都有生命的意义，都是在展现爱的力量，公益的精神。让我们一起，为重症肌无力及其他罕见病患者助力加油!