冬天泡脚可温补肾阳，那么春天适合泡脚吗？答案是肯定的，一到了春天，人体阳虚怕冷的问题往往会减轻。泡脚养生的重心发生变化，以引火归元为主，补阳为辅助。

为什么呢？

因为春主生发，肝木应于春，肝气容易疏泄太过，就会虚火会上浮。此时，人体是容易上火的。

所以，一般人在春天泡脚，应该以引火归元为重心。让阳气归根到身体的下半部。这样，在春季就会减少很多上虚火的烦恼。

引火归元可以改善手脚冰冷、人怕冷，同时却又睡眠差、烦躁易怒、口腔溃疡、眼睛干涩等，上半身上火，下半身冰山的表现。

假如你的体质是虚寒、痰湿或寒湿为主，在春天泡脚，还有利于发陈。春主生发，阳气开始生发。借助春季发陈顺势排出体内的寒气、痰湿或寒湿。

如果需要引火归元，泡脚时要注意一点——脚暖为止，尽量不泡到身体明显出汗！水温41℃~43℃，泡脚时间不宜过长，5~10分钟即可。泡到脚部有暖意，同时上身不能出汗。上身一出汗，代表阳气重新往上往外扩散，起不到温补肾阳、阳气归根的效果了。

如果能在泡脚方中，加入通经的药材如艾草，选用爱力关爱中心小店珍藏多年的蕲春艾草饼，每周用30-50克干艾草，加水煮10分钟，加冷水泡脚，可帮助阳气通达、理气血、逐湿寒等功效，归根会更好。

冬天和春天泡脚的养生侧重点虽不相同，只要用对方法，且适合你的体质状态，泡脚都能达到调养效果。

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