甲流指甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常发生在冬春季。流感病毒可分为甲、乙、丙、丁4大家族，其中甲型流感较为常见，每年会呈季节性流行。

甲流的潜伏期通常在1～3天，最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛，也会有较轻的呼吸道症状，例如咳嗽、流涕、咽痛等。

甲流与普通感冒的区别

甲流，跟新冠病毒一样，也属于中医“疫病”的范畴。甲流相对于新冠病毒而言，传染性没那么强，因此做好预防措施很重要，尤其是如今大部分人都刚经历过新冠的感染，整体免疫力偏弱的情况下。

预防措施

提正气，补阳气

春天是肝气升发的季节，也是补阳的好时节。除了饮食上注意营养均衡、饮食清淡外，应多增加户外活动（但要避开人群聚集）。到风景好的地方多走走，抒发心情的同时，晒晒太阳有助阳气的提升，帮助提升抵抗力。

而在补阳气方面，除了晒太阳外，在家中或到正规的医疗机构做做艾灸，比如艾灸足三里、神阙穴、气海穴、大椎穴等穴位，祛湿温阳。

熏香防疫

在流感大流行季节，可用艾叶、艾条等熏蒸房间，每周1-2次，对流感病毒及其他呼吸道病毒有不同程度的杀灭及抑制作用。

重点人群做好预防

5岁以下的儿童、65岁以上的老年人、孕妇及患糖尿病、心脏病等基础病的人群，是甲流感染的重点防护人群。他们较易引发并发症，出现呼吸衰竭，多脏器功能不全或衰竭等重症情况。

此外，此前新冠感染后未完全康复者也需尤为注意。如果出现气促、呼吸困难、胸闷胸痛、心慌、嗜睡、惊厥、严重呕吐、腹泻、持续高热不退等表现，需要警惕重症病例及并发症，及时就医。

注意个人卫生

流感高发季节要多开窗通风，要养成良好的习惯。建议每天开窗通风不少于3次，每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。

勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；注意呼吸道卫生礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

注意保持健康生活习惯

如果出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状，不要带病上班或上学，鼓励轻症患者居家自我监测，病情出现进行性加重应戴好口罩前往医院就诊。

更重要的是提高自身的免疫力，中医认为“正气存内、邪不可干”，抵抗力提高了，就像练成金钟罩、铁布衫，自然就会减少传染性疾病的发生。

还可使用金银花、苏叶、藿香、薄荷等中药煮水后取药液泡澡使用，注意每次时间不要过长，水温不宜过烫，有皮肤溃破及过敏的患者不可使用。

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