重症肌无力是一种慢性疾病，发病后恢复时间长，且容易复发，对于日常的保健护理尤为重要，今天这篇是根据给力中国行康复工作坊上海站直播整理，从疾病症状护理、日常运动、预防感染三大方面保健护理入手，希望能帮到想小伙伴们日常保健护理，大家也可以到云鹿学院观看回放。

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症状护理

【吞咽困难护理】

吞咽困难有什么症状？

1）吃东西咽不下或进食后有哽噎感

2）喝水呛咳

3）吃东西时嘴巴闭不紧，食物可以从嘴角漏出。

4）吃饭速度很慢，有时需要一些辅助动作（如吞药时需要仰头）才能咽下。

5）自我感觉舌头不灵活，嚼东西没有力气。

6）说话出现很重的鼻音（构音障碍）：舌、咽部肌肉无力的症状都可以引起构音障碍，可以是一过性的，但容易出现吞咽问题。

【咳痰无力——如何帮助病人排痰】

【疲劳——良好睡眠有利于缓解疲劳】

1）疲劳是影响重症肌无力患者生活质量的危险因素之一

2）70.1%的患者疲劳感出现在发病6个月以后

3）睡眠问题是导致疲劳出现重要原因

4）疾病的严重程度与疲劳有关

5）焦虑和抑郁与疲劳有关

【疼痛护理】

1）症状表现：跳痛、痉挛牵拉痛、酸痛、压痛、尖锐的痛、电击样痛、麻木、其他。

2）疼痛部位

3）缓解疼痛

好好休息、做好保暖、进行中医理疗、口服药物等方法都可以缓解疼痛的症状。

【眼睑下垂】

1）眼睑下垂的病人会习惯性的抬头看东西，所以身体的平衡会受到一定的影响，行走及变换体位时动作宜慢，必要时使用辅具。

2）用胶布把上眼睑贴起来等方式来改善视力，容易出现眼睛干燥等症状，可以去医院眼科配一些人工泪液。

02

日常运动

【呼吸锻炼】

【有氧运动】

1）有氧运动的益处：

●适度的运动可以帮助患者减轻疲劳感。

●可以提高心肺功能

2）运动的前提：

●确认处于疾病稳定期

●在心肺功能可以耐受的前提下避免在极端的气候下活动

3）运动的内容：

●选择身体可以耐受的运动，避免进行长久耐力性运动

●可以选择散步、划船、动感单车等低强度有氧活动。

4）有氧运动强度评估：

03

预防感染

最后一点：最最最重要，服用免疫制剂的患友一定要定期复查血象

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