今天小编跟小伙们聊聊自己艾灸感悟，我应该算一个老灸友了，从2014年开始接触艾灸到现在也将近10年的时间。

能坚持10年的时间在做一件事，应该是热爱的，能热爱十年都在做一件事，是因为艾灸让我感到温暖、感到满足、感受到母亲般的爱。

在我还没有接触艾灸的时候，我有逆流食管炎的症状，在我入门艾灸老师的指导下，我每天午饭后就雷打不动的艾灸中脘穴2个小时，在我艾灸了半年后，某天发现自己的逆流食管炎症状好了，从此就爱上了艾灸。

在我刚确诊患上重症肌无力的那刻，好像也没有很恐惧，心中一直有个声音在告诉自己不怕的，能康复起来，我想可能是我对于艾灸的笃定，知道它不一定能治好这病，但一定会有帮助。患病后，除了规范用药外，基本上是每天2小时的艾灸，就像充电宝一样吸取着能量。目前的我也算是临床治愈，用很小剂量的药物维持着，然后能正常的工作、生活，一直记着“知艾者福，善灸者寿”。希望小伙伴们也能好好使用这个保健方法。

下面介绍自己经常艾灸的穴位：

◆中脘穴

是我从入门艾灸以来一直在灸一个大穴位，中脘有调胃补气、降逆止呕的功效，能促进胃的蠕动，有利于提高脾胃功能，能增强抵抗力。

重症肌无力在中医范畴里归于脾胃病，很推荐灸这个穴位。

◆足三里

这个穴位，我是经常直接用艾条扫灸，通过扫灸找到灸感强烈的地方，然后定灸。

足三里也是有调理脾胃，健运脾阳，补中益气，调和气血，补虚强身的作用，特别适合老年人灸。

◆神阙穴

也是一个比较大的温补穴位，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

平时艾灸也会根据四季来调节，根据自己的身体状况来调节穴位。

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