夏养脾胃，温胃散寒

中医学理论认为，过食冷饮易致脾胃寒凉。有个形象的比喻，脾胃就像一个锅，这个锅得是热的，才能把锅里的食物煮熟。如果总吃寒凉的食物，胃这个“锅”总是凉的，锅里的食物就总是难熟，像是在吃半生不熟的东西，身体自然不能很好地吸收。

具体来说，过食寒凉易导致消化以及各种慢性病，易伤及脾胃。因此，在夏季时养护脾胃十分重要。

脾胃虚寒者，可进行艾灸

胃病的类型多种多样，比较常见的证型有脾胃虚寒、胃阴亏虚、气滞血瘀、脾胃湿热等。其中脾胃虚寒是很典型的一个证型，主要表现为胃脘隐痛、喜温喜按、手足不温、大便稀溏。

日常生活中，脾胃虚寒的人稍微摄入一点寒凉或油腻的食物就会自觉胃部不舒服，甚至腹泻。因为过冷的食物会让胃肠道的血管收缩，使胃肠道的血流量减少，同时会刺激胃肠道黏膜，引发胃肠道痉挛，从而导致腹部绞痛、腹泻。

对于脾胃虚寒等证，艾灸是很好的调养方式。如偏寒者可用艾条或隔姜灸灸中脘、天枢、足三里、阴陵泉等穴；以健脾胃与温肾阳为主可灸脾俞、中脘、章门、天枢、足三里等穴；肾虚者加灸命门、关元。

注意：刚吃完饭或空腹不宜灸脐；孕妇和脐部有损伤、发炎者禁灸；脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、醉酒者禁灸。

品质好的艾条更容易产生灸感，而品质差的艾条很难有灸感，而且灸后容易上火、不舒服。这是我们之所以要挑选纯正艾条的根本原因。

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信息来源：广东中医药

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