2023年5月6日

立 夏

春尽夏临，槐影初圆，

小荷争出，已是绿肥红瘦的好时节

立夏日被称为“春尽日”，春天已经成为过去式，炎热的夏季已然到来，气温升高，雨水增多，万物进入蓬勃生长的好时节~

但立夏过后，气温会不断攀升，人体的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，所以经常会出现烦躁不安，倦怠懒散等情况，尤其对重症肌无力病友来说，气候的变化更容易导致病情波动复发，所以我们一定要注意合理安排作息时间，早睡早起，适当锻炼！

夏天是个浪漫的季节，热烈而真挚，有爱且美好！2023年5月6日，立夏公益日，请和爱力关爱中心一起为重症肌无力患者助力加倍吧！

我们在春天思念

终会在夏天相见

5月6日10:00-17:00

一起为爱助力 健康“益”夏

应季而食，入夏更轻松

立夏茶

立夏之日喝立夏茶是节气所需。古语云：“不喝立夏茶，一夏苦难熬。”这是有根据的。因为从立夏开始，天气逐渐炎热，雨季即将来临，病菌也随之繁衍生长。这时，最适宜饮茶。

立夏饭

每逢立夏前一天，孩子们向邻家第户讨米一碗，称"兜夏夏米"。挖上点笋,"偷"点蚕豆,用点蒜苗.立夏日将兜得的米与食材在露天煮饭，饭上放青梅、樱桃等，分送前日给米的人家，每家一小碗。民间认为儿童吃后，可防中暑。

立夏饭里加有雷笋、豌豆、蚕豆、苋菜等佐料，含有"五谷丰登"的意思，立夏吃五色饭，还有一年到头身体健康的寓意。

立夏蛋

立夏蛋，是立夏这天最经典的食物。立夏前一天，家里就开始煮立夏蛋了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的绍酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。

除吃蛋之外，还有另外的玩法。煮好的蛋，挑出整只未破的，用彩线编织成蛋套，挂在孩子胸前，或挂在帐子上。小朋友们还要拄立夏蛋(就是碰蛋)，那是这天最快乐兴奋的事，拄蛋以蛋壳坚而不碎为赢。

除了以上所提到的一些关于立夏饮食风俗，还有立夏称体重、祭祖等传统，你还知道哪些关于家乡的立夏传统，欢迎在评论区留言与大家分享哦~

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