2023年3月28日，为期五天的“竹萌计划”第一期爱力关怀员赋能训练营完美收官，到底该用什么方式来报道此次活动才能呈现出如此“特别”的他们？犹豫良久，我决定这样做......

你问我何为如此“特别”？可爱、认真、勇敢、善良、炙热！

从广州回来已经一周有余，这篇推文报道原本也应该很早便完成，而我却迟迟没有动笔，因为身为工作人员和重症肌无力患者双重身份的我，在此次活动中所见所感真的太多太多……

在这一刻，我终于理解了大家常常挂在嘴边的“因为命运共同，所以感同身受”的真正含义。

听到病友的那句“这是我第一次独自出远门”，正在培训会场后边电脑前敲击着键盘的我瞬间停了下来，拼命点头，心里想着，我也是我也是；听到为了女儿来参加培训的潘大姐的那句“我是为了女儿来的，我女儿生病25年了”，我瞬间红了眼眶让我想起了我的“秀华”——已经笑起来满脸皱纹的妈妈（点击可阅读原文）如果以命换命，天堂一定站满了妈妈听到病友畅想自己的人生旅程“如果我没有生病，我可能会去做生意，赚很多钱，会结婚，会有三个孩子”这让我想起在无数个不眠夜当中，想象着如果自己没有生病，没有吐字不清，站在讲台上讲课的样子……

我不知道该怎么去形容我的感同身受，我害怕自己生涩笨拙的语言不能描述出那些有意义的课程，不能刻画出在我内心里热心爽朗，告诉我一定要多多运动锻炼身体的东北汉子付大哥、利用午休时间为大家针灸理疗的温柔的流氓哥、愿望是今年要做一百件好事常常把笑容挂在脸上的素娜姐、为了晚会节目反复排练的秋英大姐、在我抱怨因为吃激素脸太大时摘下口罩指着自己说“我也是呀”以此来安慰我的祁芳姐……32位勇敢、乐观、不屈的他们！

现在回想起来，真的很奇怪，一向以社恐、脸盲、路痴自称的我，在这段特别的旅程中，竟然也可以站在台上大声的讲话，可以带路（虽然在带领大家去目的地之前，要自己偷偷反复确认好多遍路线），可以牢牢记住每个人的名字！

我想这大概就是大家带给我的一份特别的能量吧！难道这就是“用生命影响生命”？

回到家后的我在电脑前坐了两天，仍旧不知道如何下笔，直到我点开了大家的培训感受“作业”，翻开了她的那一页……

我终于知道该怎么去完成这篇报道了。“竹萌计划”这五天到底做了什么？给各位关怀员病友们带来了什么？

↓↓↓下面揭晓答案↓↓↓

【以下感受文字来自此次参与培训的关怀员病友海月（网名）】

图-海月（右）培训现场互动

自从因病说话不清辞职后，我有近三年的时间无法以正常的心态与外界交往，偶尔的社交场合不敢轻易说话，无法逃避需要说话时，我眼睛不敢直视对方，总是很快逃离。慢慢的，我封闭了自己。在日复一日吃喝等死毫无价值的当下，我越发的迷惘了，在周围人群唱歌跳舞、谈笑风声、欢声笑语的过着我曾经习以为常的生活时，我羡慕不已，同时也不断的否定着自己。我也曾努力改变，中西药每天坚持、太极练过、打坐试过、站桩每日必做、艾灸刮痧学过，食疗坚持过，但收效甚微。

我就像个溺水的人，想?一颗救命的稻草，却不知稻草在哪里？

3月12日，病友鼓励我报名参加“竹萌计划”，我犹疑不决，开启了自我否定模式，害怕自己不能胜任关怀员的工作、害怕不会和人打交道、害怕说话的样子被嘲笑、害怕身体不适应……，但是我多么想有一颗稻?啊！

最终，在病友素娜的鼓励下，我怀着忐忑的心情来到了广州。

【第一天】

因为到酒店较早，酒店暂不能入住，爱力的工作人员小暖和小悦接待了我，她们虚寒问暖温柔的话语，安抚着我忐忑的心，虽然我鼓起勇气还是不敢直视对方，但至少我不排拆与她们聊聊病情，也能问问她们的情况。小暖热情的把她们工作的座位让给我和我的行李，我怕打搅她们工作，就退到大厅公共座位上等房间。

过了一会儿，又来了一位病友，一眼看上去就像看到了我自己，因为她和我一样的瘦小，她也来到座位上等房间，我们俩都不爱说话，为了避免尴尬，我干巴巴的告诉她，时间差不多了，我们一起去问问有没有房间吧！于是我们顺利的住到了一起，我也认识了她—东桥。

接下来的两小时里，陆续来了很多朋友，很多网上的老相识也在线下相认了，包括热心的“光芒”姐，我网上拜师学艺的师父“温柔的流氓”，还有大名顶顶的“青青草”……。

24日下午，我们冒着风雨，浩浩荡荡的从酒店来到了培训会场，我又开始忐忑了，担心自我介绍会搞砸，结果让我很意外，老师并没有要求做自我介绍，而是用一个奇怪的乐器（空灵鼓），带我们放飞自我，突破冰封，挖掘创新潜能，与认识或不认识的病友们和诣共舞，把我们带上了和而不同的思想境界，这曲“共生舞”不但隐喻了我们要与疾病和平共生，更隐含了通过创新，我们也能与社会共生，因为我们不比别人差，我们只是与众不同。

【第二天】

时间很快来到了25日的正式培训，经过昨天的相处，我紧张的心情逐渐放松下来，这也是自我辞职以来，感觉最好的一次社交活动了，可是出乎意料的自我介绍，让我再次紧张起来，当看到可爱的美能努力的介绍自己的时候，我大受鼓舞，不再紧张，完整的介绍了自己。

接下来，曲栋老师为我们讲解了：自我觉察与健康的联系。列举了心情好，做事多半会顺利，心情不好，多半则会事倍功半的道理；还讲了舒适圈和压力圈的定义及相互关系，让我重新认识到，舒适圈里也不都是让你舒服的事，有时甚至是让你长期痛苦的事，只不过习惯了而已，压力圈也会有让你很开心的事，只要你能突破舒适圈，进入压力圈，而进入压力圈的钥匙就是要找出让你最感觉压力的2点以上原因，并积极寻求解决方法。成功将压力圈转为舒适圈的关键是遇事要有韧性，一定要挺住。

人一生就是一个过程，让我们的人生有更有趣的经历，看看自已的潜能能开发到什么程度，想要有不同的人生体验，努力使自己的压力圈不断变成舒适圈的过程，就是生命的成长过程。地球就是一个学校，你想要成就什么，你就帮助别人什么，也就是爱力赋能营宣言中提倡的：“自助助人，助人自助”的理念。

针对如何才能进入压力圈，老师又向我们讲解了萨提亚冰山图，解释了从人的潜在需求到行为的演变过程：行为给不同的人形成不同的感受；不同的感受形成不同的观点；不同的观点产生不同的期待；不同的期待都来自于人类共有的渴望，这种渴望让我们形成的自我的核心。一个人的自我，就像一座冰山，可看见的行为只是表像，犹如浮在海面上的冰山一角，而真正决定这一行为的是人的感受、观点、期待、渴望、自我核心价值，但这些就像隐藏在海面下的冰山，应用冰山理论，我们可能透过行为挖掘潜在渴望，根据渴望做出改变，使自己生命得以成长。生命的成长，是一件让自己喜悦，开心。幸福的事情。

【第三天】

26日上午，跟着曲栋老师的导引，我们体验了青青草（网名）2种80岁的不同人生，他告诉我们命运带我们来到MG这条路上来，需要我们换个视角看问题，需思考它带来的正向之处，把问题当道路，把经历变财富。

主流的价值观强调人的大脑，如：逻辑思维、学历、权力等，但这些未来慢慢会被智能机械人所替代，而观察我们自己，因身体原因，往往有较高的身体觉知能力和情绪感知能力，这些独有的能力，无法被机械替代，这就给了我们无限的可能性，我们不比别人差，我们只是与众不同。最后，曲老师还向我们科谱了“什么是公益”。

下午，由夏芹老师给我们讲了《金刚智慧》，通过一只笔、一条狗、一个人的故事，引导我们认识了《金刚智慧》包含的七个层次和五个力量。

七个层次依次为：缘起和性空；我是本自具足的一切潜能；臣服；种下种子或发送种子去到过去或未来；活在当下；永恒的爱。

五个力量是：空性的力量、停止的力量、当下的力量、转化的力量、爱的力量。

除了理论上的讲解，夏芹老师还教了我们如何种“种子”，可以是行为、语言、意识，可以从身边的人开始种，也可以以量子纠缠的方式影响周边的人，可以在恩田种；也可以在静田里种；还可以在悲田里种。

晚上，在青青草的组织下，广州的海莹同学带我们逛了花城广场，看了小蛮腰和珠江边流光溢彩的霓虹灯，大家互相关心，把老师课堂上讲的种种子活学活用，玩得非常开心。

【第四天】

27日益华老师又带我们了解了一个听起来很神秘的课程“催眠疗愈”，在欢快的游戏中我们开始了学习，老师通过艾瑞克森和紫萝兰皇后的故事，让我们看见自己的力量，带我们了解了催眠疗愈的基础“五指法”：

即：1、每个人都是OK的。2、改变是必然发生的，是不可避免的。3、每一个行为背后都有一个正向的动机和需求。4、每一个人都做了自己最佳选择。5、我们每个人都拥有面对人生所有挑战的资源。

老师还深入浅出的通过玩手机的案例，教我们用五指法分析及处理它，让我大开眼界。

下午，金丝带的罗老师分享了“如何讲好受益人的故事”简洁明了，6组图片将受益人受益前的状态及受益后的状态清晰呈现，看到孩子画的同一个医院，两张截然不同的画，我震惊于孩子内心的变化，更敬佩金丝带在公益项目中的创新和打动人心的公益故事的记录，值得我们学习。

接着欢欢（爱力传播助理）带领我们做访谈实操，让我们回顾了之前培训的内容，访问稿的策划及编写。

时间很快到了晚会环节，在关怀员宣誓时，我更加体会到这个身份的荣耀与爱。

是的，自助助人，助人自助，种下助人的种子，同时你也能提升自己，并帮助自己。

接下来的环节，为本月寿星庆生，寿星们收到祝福，拿到蛋糕的时侯，我看到有朋友眼里晶莹的泛着光，我也泪奔了，我想，我们当中可能有的人到现在为止，过生日时也没有被这么多人祝福过吧！然而，这样的温暖爱力却给了我们，虽然我不是寿星，但我真的被感动破防。

一台晚会，有激昂的诗朗诵，有破嗓的单人唱，还有低低的大合唱……这些足矣。能上台的都是英雄，因为培训前，大多数朋友都是社恐，说话都中气不足，而现在他们站到台上，能说能唱，真的很棒！秋英姐那雄纠纠气昂昂的样子，给了我莫大的信心，加油吧！朋友们，相信不久的将来，我们也能把自已康复成这样子。

【第五天】

相聚的幸福总是那么短暂，28日，分享完培训感受后，大家又交流的未来几天不同的行程，午饭过后，我们依依不舍的送别了可爱的秋英大姐，爱力的工作人员和其他参训的小伙伴也热情的把我送上车，我依依不舍的离开，本想我先送他们去深圳的，无奈网约车来早了，我只好先行离开。

回到家，我心情依旧无法平静，回想这几天的培训，有种子力量的振憾；有两种80岁不同人生的泰然；有金刚智慧的欣喜；也有催眠疗愈的神奇；有参训朋友的康复励志；也有爱力关于公益的感动………。

生病后，无法工作、爱好无法实现、生活无法正常进行，无所期盼，我以为上帝不但关上了我的门，还关紧了我的窗，但这次培训，让我看到我以前没看见的领域，我觉得，上帝不是关了我的门和窗，而是帮我换了一方天地，这里有更多的爱，更多的理解，更多的鼓励，更多的机会。

我依稀看到了一束光，那里应该就是我努力寻求的方向，只要坚持，有可能凤凰涅槃。

记得培训时曲老师布置了一道作业题：以80岁为目标，希望到80岁的自己是一个什么样的人？

现在我可以肯定的回答，我不想如以前一样，做个吃喝等死的人，我想做一个温暖、可爱、内心善良且有光、有能力帮助别人、无论遇到什么境况都能坦然、淡定、从容面对的公益

人。

感谢爱力的引领，能让我再一次看到希望，也祝愿爱力越来越好，带领我们一起成长。

读到这里的你是否知道了答案？

海月给我的第一印象是一个瘦瘦高高、很温柔的姑娘，但在她的这份“作业”中，我又看到了一个认真、充满力量的女孩子！我也看到了我、“我们”......每一位参与培训的关怀员，每一个重症肌无力患者......

可爱、认真、勇敢、善良、炙热！

学员感受分享(部分)

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