二十四式太极拳和八段锦运动强度低，不仅能够增强心肺功能，促进血液循环，加强肌肉，增强身体柔韧性，还能够有疏通经络、调整呼吸，为了提高重症肌无力老年患者的身体素质，爱力关爱中心于5月7日下午，开展了重症肌无力老年患者运动主题分享活动。
活动中，分享人首先向大家简单展示热身运动，“双手环抱于脑后，向后压”“伸出左腿，身体下压”，分享人耐心地一步步讲解，并亲自示范如何从上肢到下肢进行伸展，大家也都聚精会神的看着分享人的动作，情不自禁地随着分享人的讲解一起动了起来。随后播放八段锦和二十四式太极拳教学动作分解视频，伴随着悠扬悦耳的音乐声，大家跟随着视频上的口诀和基本动作要领一遍遍地练习。
活动结束后，大家纷纷表示，“虽然动作不多也不难，但是全程下来已经出汗了，感觉身心舒畅。”
希望通过此次运动主题分享活动，可以丰富重症肌无力老年患者的日常生活，引导其积极参加健身活动，养成良好的身体锻炼习惯。
“同侪助老，给力益壮”老年重症肌无力患者同侪志愿陪伴项目简介
“同侪助老，给力益壮”老年重症肌无力患者同侪志愿陪伴项目是由北京市慈善协会提供资金支持，由北京市老年志愿者协会督导项目开展，通过线上咨询与倾听、线下关爱探访以及同侪志愿者分享会等服务，帮助60岁以上重症肌无力老年患者树立起对抗疾病的信心，积极融入社会，重新焕发生机与活力。
致谢：
“首善有我 银龄伙伴”感谢北京市慈善协会对“同侪助老，给力益壮”老年重症肌无力患者同侪志愿陪伴项目的大力支持以及北京市老年志愿者协会的督导支持。
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